Erholungsparadoxon: Erst mental abschalten, dann Sport treiben

Sport hilft, vom stressigen Arbeitsalltag abzuschalten. Aber das gedankliche Loslassen ist auch Voraussetzung dafür, um sportlich aktiv zu werden. Viele Berufstätige kennen es nur zu gut: Nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag endlich auf dem Sofa zu landen, tut wirklich gut. Doch kaum sitzt…